女人更年期情绪容易激动，多吃三种碱性食物，

摘要

　　衰老是女性都不想提及的话题，也不想别人问起自己的年龄，因为大家都有一颗爱美的心，都有自己对于生活的想法。希望大家都能通过自己的追求，达到自己想要的效果，但是一旦衰

衰老是女性都不想提及的话题，也不想别人问起自己的年龄，因为大家都有一颗爱美的心，都有自己对于生活的想法。希望大家都能通过自己的追求，达到自己想要的效果，但是一旦衰老，不仅会在容貌上有很大的变化，还会出现更年期症状，女人到了更年期，要多吃这3种碱性食物，延缓更年期，越吃越年轻。

第一种、鱼腥草

说到鱼腥草可谓无人不知无人不晓，鱼腥草是我们日常生活中十分常见的一种小菜，鱼腥草又名折耳根，鱼腥草含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔。

第二种、雪燕

野生雪燕是非常好的一样补品，富含很多种非常珍贵的营养物质具有清热润肺、排毒养颜的功效，男女老少通用的滋补美食。与燕窝相似，所以取名叫做雪燕。它是一款纯天然的绿色食物，并且营养价值非常高。坚持吃还能帮助补水保湿，让皮肤更好，并且还能帮助调内分泌让皮肤变红润显年轻。女性经常食用雪燕可以让肌肤不干燥更水润，能够紧实肌肤，让肌肤不松弛有弹性。

第三种、鸡爪

鸡爪也是生活中比较常见的食物，做法非常多，不论怎么做都很好吃，完全可以当做平时的小零食。鸡爪不仅味道特别好，营养价值也非常高，含有丰富的钙元素和胶原蛋白，不管是什么人吃都很适合，尤其是女性，经常吃可以美容养颜，延缓衰老，还可以让皮肤保持弹性，减少皱纹的产生。

我们经常说爱运动老样子，不爱运动样子老，通过这句话我们也能明白运动对健康有着至关重要的影响。运动的时候我们身体中会分泌一种多巴胺的物质，这种物质可以让我们身心悦愉。普拉提不仅可以达到塑身塑形的效果，减肥功效显著，相当于普通运动的3倍，所以平时多运动可以缓解生活和工作带来的压力，让人变得精神抖擞。长此以往你看上去会比同龄人年轻很多，我们也不难发现那些比实际年龄年轻的人大多都有运动的习惯，它能让你的身体维持有活力的一个状态，坚持一段时间的普拉提，不仅有效瘦身，还会让腰椎颈椎等有明显的改善。